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乘一叶扁舟
是中国文化中的诗意
划一条桨
则是充满速度与激情的新潮运动

用手中的浆

控制着方向
在平静的湖面上缓缓前行
置身于山水中
感受来自水的浮力与温度，如同触到大自然的脉搏

桨板运动

源于美国夏威夷的桨板冲浪运动

其英文全名为Stand Up Paddle

简称SUP

近年来正风靡全球的水上娱乐

  你能想象

一块板子、一只桨

   就能驰骋江河湖海、划水冲浪吗？ 

桨板运动不仅仅让人沐浴阳光

享受大自然

同时还可以得到锻炼

想象你在一块摇摆不定的桨板上

既要划动，还要试图保持直立

几乎身体上每一块肌肉

都要被用到

很锻炼“核心肌群“

初次玩虽有小挑战

心理素质上的考验

需要你向自己发起进攻

跨越"心理极限"

在克服困难

那种发自内心的胜利感和自豪感

是一种获得人生难得的高峰体验

 | 关于桨板

桨板运动的活动器材，仅由一大型冲浪板加上一支高于身高的单桨所组成。

浆板内部是实心泡沫填充的，不易下沉；因为吃水浅，所以阻力小，划起来比一般的独木舟还要快。桨板相对轻便，基本上一个人就可以搞定。

桨板运动可以玩的很温和，可以站，可以坐，还可以跪，怎么舒服怎么玩。

 | 活动特色

个人体验

体验最前沿的水上运动    

拼搏     不放弃

溶于自然    身心锻炼    释放压力

团队收益

团队协作     相互鼓励        平波奋进       熔炼团队

 | 活动要素

【活动主题】一条浆-一个江湖

【活动形式】水上运动+桨板体验 

【活动时间】每天下午16:00开始，可体验到19:30

【活动地点】西湖公园

【活动人数】每期15人截止

 | 活动流程

1）全员指定地点集合

2）SUP 基础介绍和划行技巧的讲解和学习

3）破浪起航，快速进入状态

4）浆板体验

 | 装备要求

一套水中穿的衣服，一套更换的衣服，自备拖鞋，手机防水袋或者防水包。矿泉水一到两瓶，可携带水杯，基地有饮水机。

温馨提示：

请提前吃东西，以防肚子饿，下水嗨不动，基地没有商店，所需饮品零食提前自备。

 | 活动费用

198元/人（大小同价）

费用包含：
1）每人一个桨板体验，救生衣

2）活动保险

| 活动须知

关于健康
患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇；患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者；近期做过大手术者；以及经医生叮嘱减少大量户外活动者，请您务必声明您的健康状况，如您具备上述情形，您将会被我们劝退参与活动

关于着装
请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋，女性不宜穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品

关于纪律
安全第一，所有队友必须服从活动组织者和教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其他与浆板无关的活动。

关于环保
遵守基地规定，爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾；

关于装备

装备贵重，请大家在领队指导下使用，爱惜装备

关于物品
请携带身份证及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金及贵重物品。

关于防火
活动中自觉遵守《消防安全管理规定》，禁止在室内吸烟；禁止在团建活动场地吸烟；禁止将未熄的烟头带入团建场地

关于安全

选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也 无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，领队不为此承担责任，我们会为每一位参与者购买户外意外保险，活动中出现的安全问题通过走保险途径进行处理。

以上行程接受团队定制

走四方户外旅行客服
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