走四方旅行> 400-025-1618

于山巅俯视村庄的神圣佛寺，
圣洁白塔在云雾中坚立，
终年不化的皑皑雪山，恢弘巍峨的奇峰峻岭，
雄伟奇诡的绝美山谷，
仿佛处于仙界...
山脚下是原生态的藏寨，
淳朴和善的村民，日出而作，日落而息
如果世间真的有世外桃源香格里拉，那一定就是在这里

“我平生未见如此绮丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里” 

1925年，当探险家约瑟夫·洛克就来到了扎尕那，他在这里采集动植物标本、绘制地图时，被其自然风光和原始人文所吸引。 

这方藏在甘南深闺中的秘境，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今，她仍是一块处女地。

扎尕那的秘境之美，不但是遗世独立的世外桃源，还是拒人千里的崇山峻岭，鬼斧神工的高山流水。

作为藏文化边缘地带，很多人并没有真正认识过她，而只有把西藏作为真正的藏区旅行地，仅仅是把甘南作为一个浅尝輙止的过渡地带，其实，这里蕴藏着很多迷人的秘境。 

而我们这次不是浅尝辄止，而是要真正的深入到甘南的大山深处，去寻找扎尕好最原始野性的美。

| 一个非去不可的理由

甘南 —— 与世隔绝的桃源，人神共居的秘境，带给你久违的宁静
扎尕那 —— 山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
天外石城—— 一座完整的天然“石城”，既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。
卓尼 —— 被探险家约瑟布.洛克赞为“真正的伊甸园”
拉卜楞寺 —— 藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。
郎木寺 —— 一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，晒大佛、做礼拜，两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。
黄河第一湾——四川、青海、甘肃三省交界处草原腹心地带，黄河九曲第一湾有它独到的美震憾到你。
宗教——格鲁派藏族寺院、萨迦派寺院、高山草原、黄河湿地、草原花海所见之精彩将让你终生难。徒步 ——轻装徒步， 扎尕那穿越大峪沟，穿越扎尕那核心地带，仙境一般的景色，摄影爱好者的天堂。

| 关于扎尕那

扎尕那，位于甘肃南部，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

扎尕那村依山而建，四周山峰环绕，就像天然形成的城墙，名副其实的石头城堡，进到扎尕那会有石头形成的天然屏障“石门”，被称为石门阻隔的秘境。

2009年，“扎尕那山”被中国国家地理评选为“中国十大非著名山峰”。这里四周山石耸立，壁立千仞，不需爬升过多就能收获绝美的俯瞰视野，爬的时候阴晴不定，乌云围出一圈，像撕开了白灰色褥子露出蓝色棉芯，山石的颜色层次分明，风景瑰丽，仙气十足。

 

| 全线设计 

本次甘南行程分二段，一段是扎尕那高海拔轻装徒步，二段为甘南深度休闲体验行，二段可只徒步扎尕那一段，也可二段连走，合作为第一段扎尕那徒步的队伍解散目的地，也是第二段甘南休闲行的集结出发地。 

合作到兰州里程约230公里，车程约三小时左右，扎尕那徒步出山的时间正常为下午14：00左右，乘车抵达合作约18:00，当晚要返回兰州的队友，可以统一当晚乘车返回兰州，在兰州休息一晚，次日再乘飞机或高铁返程，需要二线连走的队友，次日从合作出发，出发前往若尔盖，开始接下来的甘南环线行程。

A计划：扎尕那徒步

兰州—郎木寺—米拉日巴佛阁—扎尕那/徒步深度穿越—兰州 

A+B计划：甘南大环线

兰州—郎木寺—米拉日巴佛阁—扎尕那/徒步深度穿越—若尔盖花湖—黄河九曲—瓦切塔林—莲宝叶则—玛曲—拉扑愣寺—桑科草原—兰州   

| 活动要素 

【活动时间】 第一期：扎尕那徒步： 2020年7月18日（兰州集合）— 7月24日
【活动时间】 第一期：甘南大环线： 2020年7月18日（兰州集合）— 7月28日 

【活动时间】 第二期：扎尕那徒步： 2020年8月01日（兰州集合）— 8月07日
【活动时间】 第二期：甘南大环线： 2020年8月01日（兰州集合）— 8月12日
【活动地点】甘肃/甘南
【活动性质】高原徒步+休闲体验/深度穿越/观光行摄（全程轻装）
【海拨高程】2900（起点）— 4100（最高点）—2500（终点）
【活动评测】★★★★★★★（风景、人文指数极高）

【活动强度】全程轻装，徒步约60公里左右，全线海拔在2800-4200米之间，其中50余公里在海拔3500-4200之间连续上下，沿途4000以上垭口5个，3500- 4000垭口14个，请队友根据自我体能情况慎重报名。

【活动交通】大交通：飞机或高铁往返（全国各地 — 兰州）+当地包车（根据人数安排车辆）
【集合地点】兰州市区指定酒店（提前统一订房）
【策划召集】湖南走四方户外运动有限公司（报名暗号：扎尕那）

【报名热线】400-025-1618 
【活动平台】www.zsfhw.cn
【线下咨询】贺龙体育馆/天心文创园六楼走四方户外旅行
【行前会议】定于七月初择时聚集走四方户外旅行探讨交流 
【特别说明】为保证活动品质，本活动（扎尕那徒步段）谢绝无任何户外经验，没有户外安全意识，且在出行当中不服从组织安排的团队和个人。

【活动优惠】提前一个月报名，人均优惠200元/人，一期仅限20人，先到先得。与甘南休闲环线二线连走，人均优惠300元

| 团队预订

本线路提供私人定制，为其进行独家深度出行策划，可任意时间单独组队出行，欢迎咨询预订。

| 行程设计

第一天：全国各地—兰州（集合日）

全体队友根据适合自己的方式或时间抵达兰州入住指定酒店。 

自行前往兰州，抵达兰州市区酒店后，可以根据到达时间安排今日的自由活动，如果时间充裕，您可以自行前往参观位于黄河边的 水车博览园  ，可以去看看被称为“兰州的名片”的 黄河母亲像 ，还可以去登登咱兰州的名山白塔山公园 ，也可以去看看 黄河铁桥 的夜景，再去 正宁路 去寻找那些有着兰州特色的风味小吃。

兰州特色小吃 有牛肉拉面、烤羊肉串、酿皮子、鸡蛋牛奶醪糟、甜胚、灰豆，兰州小吃五花八门，色味俱佳，但一定注意不要暴饮暴食致肠胃不适。

住 宿：兰州市内酒店标间

用 餐：敬请自理

温馨提示：

我们会在集合日期前1-3天以短信的形式发送出团通知，告之集合酒店的名字、地址、电话及导游的联系方式，请保持手机通畅，注意查收！（不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻，如果超过时间没有接到任何通知，请及时与报名处联系）

第二天：兰州—米拉日巴佛阁—朗木寺—扎尕那村

今天车程较长，从从州到甘肃迭部县镇大概421公里路程，途径临夏、合作、玛曲，沿途可以欣赏甘南草原及高原湖泊风光。

我们清晨就从兰州出发，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌后，前往米拉日巴佛阁，佛阁是为纪念最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者而修建的，米拉日巴佛阁融藏族堡式建筑和佛阁式建筑特色为一体。每一层皆有不同主题，第九层是坛城，画在第八层的天花板上，常人无法到达。坐在坛城下仰望，时刻警示着人类的局限需保持谦逊，又鼓励着人们追求未知境界，纪录片《第三极》就曾记录这个场景。

随后我们去郎木寺，参观这座拥有千年历史的古寺，拍摄神秘的藏传佛教寺庙建筑，气势恢宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，这就是传说中的香格里拉吧，在这里你可以深切感悟到佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。

参观郎木寺四川寺格尔底寺，因为寺内供奉着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院。

夕阳西下，迎着静谧柔和的圣光，在一片宁静祥和中，我们来到了扎尕那。

如果到达时间早的话，我们可以拍摄扎尕那夕阳下的美景。

晚上住在扎尕那民宿，品尝当地特色。

用餐：酒店早餐包含  正餐自理  扎尕那特色晚餐包含

住宿：扎尕那客栈标间

第三天：扎尕那村(海拔2920米）——尼哥达瓦—玛尔松多—扎朵那石林—冬才营地（海拔3950米） 

早早起来，好好欣赏扎尕那的晨景,早餐之前可以去拍摄扎尕那如诗如画晨光，早餐过后装备全部上马，队员轻装进山整装出发，沿着简易马道爬升到峡谷“纳加石门“，俗称“鬼门关“。 

爬升都是壮美的峡谷风光，穿越迭山大峡谷，途经一瀑布到达石林，连续翻过四个垭口，到达“冬才峡谷”营地扎营。 

徒步里程：约16公里

累计上升：约1700米

翻越垭口：4个

最高海拔：4048米

用餐：早餐包含 中午路餐自理  晚餐包含

住宿：露营

第四天：冬才(海拔3950米）—喀拉克娅口——七克拿山脊——安子库（海拔3935米）
 

今天是该线路最为壮观、最为精华的一段，全天大部分都是在高海拔位上下横切。

一路上可见无数峡谷，映入眼帘的迭山上下高差近2000米，由上至下雪山、草地、森林、牧场、河流，景观非常大气与磅礴。 

早餐后出发，从冬才营地出发，一路上升，翻越今夭的第一个垭口。翻过海拔3880的垭口后，进入冬才峡谷。

续翻越三个海拔在3800-3950米的垭口后，准备翻越此次穿越中海拔高的喀拉克娅口。

经过丹霞地区，翻过一个娅口进入大片的高 山草甸区，这里有大量的耗牛，如同一个夭然的牧场。穿过草甸，就进入奇特的丹霞地貌的一一七克拿山脊。 

每当夏季时，这里开满野花，十分美丽。之后再翻过4 个娅口，沿着陡峭的丹霞石坡一路向下到溪谷边，这里是平整的草甸，清澈的溪水流过，海拔3580米，是理想的营地，今晚在此扎营。 

徒步里程：约14公里

累计上升：1700米，

翻越垭口：8、9个

用餐：早餐包含 中午路餐自理  晚餐包含

住宿：露营

第五天：安子库（海拔3935米）—大便石—奶子山——牧民家营地（海拔3380米）

今天是扎尕那穿越风景的高潮，高山，森林，溪流，草原、奇石、村庄、风景如画，一个 个地冲击着你的视觉神经！

途径大便石、奶子山后就可以陆陆续续看到一些牧民的房子，休整午饭过后??一路爬升到观音石下的高山草甸场，夜宿观音石高原牧场牧民家营地。

扎好营，轻装沿着山脊牧道徒步2-3公里到达海拔3760米的山岭高点，观看对面的安子库峡谷及对面刀峰日落。

徒步里程：约10公里

累计上升500米

用餐：早餐包含 中午路餐自理  晚餐包含

住宿：露营

第六天：牧民营地（海拔3380米）—观音石娅口—线天—三角石—冰村—卓尼（海拔2540米）— 合作（入住合作酒店）

早上可继续到山顶上看峡谷和刀峰日出，早餐后出发，绕过观音石峰下，道路平坦，翻 过一个3620米的娅口后，开始沿山脊缓慢下降。

后面的路基本上就是海拔变化不大的横切路，道路痕迹明显，直到穿过森林、接近溪谷时，就是一线天，过了一线天，一路往前，抵达三角石，乘上接我们专车去合作。

抵达合作后欢聚，品尝当地特色，当晚入住合作。

当天需要返回兰州的队友，统一安排返回兰州，在兰州住一晚，次日根据自己时间安排自由返程，当天不返回兰州，也可在合作住一晚，次日再返回兰州。

徒步里程：约10公里

累计下降：1100米

用餐：早餐包含 中午路餐自理  晚餐包含

住宿：合作或兰州酒店标间

第七天：合作/兰州——返程

早餐过后从合作或兰州返程，机票或高铁，大家根据返程时间自行确定

用餐：早餐包含 

开始B段甘南环线

第七天：合作——若尔盖花湖——九曲河河第一湾 

今天早早出发，接着去若尔盖，来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名。这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

游完花湖后赶往唐克，领略“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的【黄河九曲第一湾】独到之美。最美的景色是在黄昏时分，夕阳一点点变红朝山边落下去，整个河谷笼罩在一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、坐卧花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。在这儿观赏草原上的黄河，宛如金银缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。

用餐：全天用餐自理/或AA
住宿：唐克宾馆标间

第八天：唐克—瓦切塔林—红原大草原—月亮湾 

早餐后离开唐克镇，经瓦切，游览拍摄经幡飘荡，白塔如林的【瓦切塔林】（费用自理），之后来到【红原大草原】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着慕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术，欢聚一堂；秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。

在一望无垠的红原草原上，一道弯弯的河流如同新月般蜿蜒流过，婉约而又明亮，世人称之为【月亮湾】，月亮湾恰似舞动的长长飘带。我们选择在月亮湾对面的山坡上俯瞰拍摄月亮湾全景，用上帝视角欣赏最美的“草原丝带”，尽情游玩拍摄后，前往阿坝县入住休息。

用餐：全天用餐自理/或AA
住宿：阿坝县宾馆标间  

温馨提示：由于月亮湾正在修建景区，各项设施不完善，我们选择去月亮湾对面的独家秘密观景点俯瞰月亮湾全景，这是在景区内无法感受到的独特体验，若团友们要去月亮湾景区，门票自理。

第九天：阿坝县—莲宝叶则—阿万仓湿地—玛曲黄河—夏河县

早餐后，向着中国最具潜力的秘境美景【莲宝叶则】出发。莲宝叶则风景区属巴颜额拉山南段支脉，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰，其内石峰林立，云雾缭绕，山势雄伟奇骏、湖泊星罗棋布。著名的四大湖是：扎尕尔措、措拉玛、罗云措、珠姆措。其中扎尕尔措湖海拔最高，风景最好。

扎尕尔措湖口东侧是雄浑的石峰，西侧有一座一大二小的尖利石峰直刺天空，像极了守卫湖泊门将和他手里所执的宝剑。除了怪石嶙峋的奇峰异石和幽静深邃的高山圣湖相映衬，莲宝叶则附近还聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多，经常有僧

人来湖边，朝拜心中的圣湖，是极好的拍摄素材。今天我们在莲宝叶则游玩时间非常充足，请大家提前备好午餐。

适时离开，前往【阿万仓湿地】。这里曾被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，藏族同胞亲切的称呼它是“吉祥草滩”。黄河支流在这里画出了无数条优美的曲线，也画出了水草丰美的天然牧场，云影飘动，一群群牛羊散落其中，犹如一簇簇珍珠洒落大地，这里尤其适合航拍，尽情观赏后，前往玛曲县城入住休息。

用餐：全天用餐自理/或AA

住宿：夏河宾馆标间

第十天：夏河县—拉卜愣寺—桑科草原—兰州（解散） 

早餐后出发，去往我们此行的目的地【拉卜楞寺】，中午时分抵达夏河县。这里随处可见身着深红色僧袍的喇嘛。

简单休息后，前往【拉卜楞寺】，拉卜楞寺不仅是世界上最大的喇嘛教学府，也是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺之一。在此，大家可以自由参观游览，幸运的话还可以遇见盛大的辩经场面，非常不错的拍摄题材。这里有着世界上最长的转经长廊，大家不妨跟随当地信众一起走一圈，心怀敬畏，虔诚地拨动每一个转经筒，深深地感受一下他们心无杂念、美好纯粹的信念，为家人和自己祈福。

然后去桑科草原，离别的时刻又拉近了，我们满怀一路收获的美景和感动，最后我们驱车返回【兰州】。

短暂的旅途，终有说再见的时候，而我们连日来相处的情谊，永存心底。期待大家下一次有缘再聚。

用餐：全天用餐自理/或AA

住宿：兰州市内酒店标间

第十一天：兰州——返程

早餐过后兰州解散队伍，大家根据机票或高铁，返程时间自行确定，结束本次甘南之旅

用餐：早餐包含 

|装备建议

50L托运包，15—30L随身小包、露营装备(防水帐蓬+800g-1000g睡袋+防潮垫）、保温水壶、一对登山仗、速干保暖内衣、冲锋衣裤、防水徒步鞋、头灯、遮阳镜、遮阳帽、其它个人物品