| 活动前言
“香格里拉”是什么？
她应该是一个田园式的宁静国度。她的风光是美的，有草地、森林、峡谷，田园、寺庙、雪山，她追求着适度的物质生活。
那么，在我的理解当中，她还应该是一个秘境，即她应该保持进入的艰难性，只有进入的艰难，才有令人向往的神秘，才能成为理想。
而对于更多人来说，“香格里拉”这个词，它是与现代工业社会相对立的一种理想王国。它的潜台词是对物质并不匮乏的现代社会的呐喊，是对工业社会的逃离，这是现代都市人的梦想。
是的，这才是普罗大众心目中的“香格里拉”。
┃关于洛克和稻城亚丁
1928年3月，美国探险家约瑟夫•洛克和他的二十一位纳西族随从从木里出发，穿越稻城亚丁等地，深入贡嘎岭地区。他把此次考察称为“最具神秘色彩和探险价值”的旅程。
在国内的户外圈中，一直以来都有“十大徒步线路”之说。随着时代的变迁，有些线路已风光不再，而有些线路已被后浪推到了“沙滩”上。但也有些线路，却历久弥新，一直闪耀着迷人的光辉。
木里——稻城亚丁徒步，毫无疑问是为其之后者。此线将闪耀着人文光辉的木里，与被寓为“蓝色星球上最后一块净土”稻城亚丁的两处绝美之地连结了起来。期间经过的壮阔峡谷、原始森林、以及世居深山中的村子，如隐世之地，令人神往。沿途深山密林、纵深河谷、积雪垭口、似锦繁花、波浪翻滚的青稞，迎风飘扬的经幡，也使这条线路,回味悠长。
一起走吧，追寻着洛克的足迹，可以歌！
| 一个非去不可的理由
一、专业领队：高海拨徒步专业认证领队带队 风趣与专业并存，体魄与厨艺俱佳。
二、轻装徒步：全程轻装徒步，马帮统一运送个人装备和公用装备。领略常人所不曾见过的美丽风景，依靠自己体力和顽强毅力，漫长跋涉，去翻越一座座高山，通过灌木丛，碎石坡，冰雪路面，所收获的又岂止是风景。
三、丰富营地餐：吃饱了才有力气徒步。
四、一条经典徒步线路，探寻洛克的脚步，从彝到藏，感慨大自然的馈赠。
五、呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央迈勇5958米，东峰夏诺多吉5958米。三座雪峰洁白，峭拔，似利剑直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端莲花座；央迈勇像少女，娴静端庄，冰清玉洁；夏诺多吉像少年，雄健刚毅，神采奕奕。雪峰周围角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百态，蔚为壮观。
六、镶嵌着碧蓝如玉的湖泊和草甸，雪线下冰川直插碧绿的原始森林。雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流，给我们营造出一片静谧、安详的世外之境。
七、稻城亚丁：最后的香格里拉——水蓝色星球上的最后一片净土。
八、贴心服务：本线路统一提供露营帐篷（2人1顶）和防潮垫，卫星电话、急救药箱和氧气全团使用。
九、铁定出团：承诺的出团日期，收取定金后，1人成行，铁定发团。如遇不可抗力，影响出团，定金全退。
| 基本要素
【活动时间】第一期：06月25日集合-07月02日
【活动时间】第二期：07月18日集合-07月25日
【活动时间】第三期：08月22日集合-08月29日
【活动时间】第四期：09月26日集合-10月03日 【活动时
【活动时间】第六期：09月29日集合-10月06日
【活动时间】第七期：10月17日集合-10月24日
【活动地点】四川西昌、稻城
【活动性质】深度穿越/轻装徒步/观光行摄
【活动形式】轻装徒步，全程马帮负重
【活动评测】风景、人文指数极高
【交通建议】飞机往返（全国各地—成都 / 稻城—全国各地）
【策划召集】湖南走四方户外旅行有限公司（活动QQ群号：295191360）
【公司官网】www.zsfhw.cn
【报名热线】400-025-1618
【线下咨询】贺龙体育馆/天心文创园、天下蓉和六楼。
| 行程设计
集合日：全国各地—成都集合
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
住宿：成都市区酒店（双人标间）
餐饮：全天餐饮自理
第一天：成都-西昌-木里县城
早上酒店门口集合出发，沿成雅高速-雅西高速一路前进，观赏雅西（云端上的高速风光），途中午餐，晚上抵达木里县城入住。
住宿：木里县城酒店（双人标间）
餐饮：早餐（酒店路早）、途中午餐、木里县晚餐
需时：全程660km，行车11小时左右
海拔：木里约2300米
备注：今天行车时间较长请大家做好心理准备，随身备一些干粮。
第二天：木里县城-木里水洛乡-嘟噜村-嘎洛村
早餐后，乘车顺河而上，体验鲜为人知，原始的、未被人为开发的最自然状态。傍晚到达水洛乡嘎洛村。
住宿：嘎洛村民居
餐饮：木里早餐、途中午餐、嘎洛村晚餐
需时：全程215km，行车7小时左右
海拔：嘎洛村约2700米
第三天：嘎洛村-过水洛金矿-菩萨洞
早餐后出发，背包交由马驮。这是徒步的第一天，整个行程前期沿着白水河到水洛金矿，过水洛金矿后进入原始森林，海拔逐步升高。傍晚到达菩萨洞营地，全程大概5-6小时，菩萨洞海拔大约3600米。
住宿：菩萨洞露营
餐饮：含早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
需时：约13km，徒步6小时左右
海拔：菩萨洞海拔约3600米
第四天：菩萨洞-满措牛场-绕夏诺多吉-藏别牛场（呷日牛场）-杂巴拉垭口下方营地
早晨8点出发，继续穿行原始森林，几乎没有岔路，穿出森林到达一大片漂亮的草甸，不远也就到藏别牛场，也叫呷日牛场，在这里我们可以看到三怙主神山的第一座：夏诺多吉。继续前行2小时，全天徒步约8个小时，到达杂巴拉垭口下方的营地。
住宿：营地露营
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
需时：约13km，徒步8小时左右
海拔：藏别牛场约4044米，杂巴拉垭口下方营地约4600米
第五天：杂巴拉垭口下方营地-翻杂巴拉垭口-新果牛场
今天的风景相当漂亮，但对体力的要求也相当的大，出发后从夏诺多吉南坡向上，翻越海拔4700米的杂巴拉垭口，上山的坡度较大，翻越垭口后，一路向下到央迈勇南坡下的新果牛场，全天徒步约7-8个小时。
住宿：营地露营
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
需时：约14km，徒步8小时左右
海拔：垭口约4700米，新果牛场海拔大约4200米
第六天：新果牛场-黑海-呷独牛场-蛇湖营地
早餐后出发，基本在4000多米海拔徒步，强度较大但路程不长，风景也很漂亮，翻越多个无名垭口，中途路过水向墨汁一样黑的黑海，过央迈勇西南坡的呷独牛场，全天徒步6-7小时，来到海拔约4400米的蛇湖营地。在蛇湖上方可以看到央迈勇、仙乃日两座神山，营地风景相当漂亮。
住宿：营地露营
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
需时：约15km，徒步7小时左右
海拔：黑海约4580米，呷独牛场约4600米，蛇湖营地约4400米
第七天：蛇湖-三神山垭口-牛奶海（五色海）-洛绒牛场-亚丁景区-稻城（散队）
早餐过后，从蛇湖营地出发，大约1小时后，到三神山垭口，垭口海拔大约4640米，翻越垭口后就进入亚丁景区，过牛奶海，五色海，沿舍身崖下到洛绒牛场，到洛绒牛场坐电瓶车继续沿景区道路下到冲古寺，看仙乃日下的珍珠海后，下到景区大门抵达稻城酒店住宿。
住宿：稻城酒店（双人标间）
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、稻城晚餐
需时：约9km，徒步5小时左右
海拔：蛇湖约4476米，垭口约 4640 米，牛奶海约 4480 米，五色海约 4538 米，洛绒牛场约 4200 米，景区约 4189 米，香格里拉镇约2600米
注：大家可以自由选择坐飞机返程和坐大巴返程（飞机返程：酒店可以安排送机，费用自理；大巴返程：稻城汽车站-成都新南门车站，一天时间到达）
| 物资装备
| 活动费用
5280元/人（十一国庆5680元/人）
费用包含：
1.交通：全程进山往返交通费用。根据人数选择合适车型。
2.住宿：按行程所列标准入住（3晚酒店+1晚民居+4晚露营）。
3.餐饮：9正7早含营地餐。营地晚餐为2荤1素1汤，营地早餐为粥，大饼，榨菜等。
4.领队：专业户外领队全程服务。
5.马匹：已包含马匹驮装备费用（个人行李限重20kg） 。
6.装备：活动所需要的公用装备。
7.组织：户外活动组织费。
8.其他：沿途营地费。
9.保险：活动期间户外高原组合意外保险70万。
费用不含：
1、其他个人消费、个人骑马等。
2、路餐5顿自理。
3. 亚丁景区门票150元和观光车120元自理，亚丁电瓶车单程50元（建议选择）。
[活动预交] 3000元/人
[专用帐号]中国建设银行：6217 0029 2011 8094 870 / 湘潭农商银行：623090 1803 03013 4757（方怡武）。
[支付宝号] 13807494235/武帮主
| 关于高原旅行
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
| 关于高原反应的应对建议
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
| 报名提醒
1、徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
3、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
4、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
6、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
7、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
8、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
9、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
10、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。
11 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
12、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
13、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
14、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
15、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
16、公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
17、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
18、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
19、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4810M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
20、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
21、此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
22、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。
23、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
24、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
25、报名者必须是年龄在16~60岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
26、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
27、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
28、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
| 退订规则
1、集合日入住酒店之前，无论什么原因客户取消出行计划，所承担损失以所付标准定金金额为上限，无论是否已经支付全款。
2、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
3、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退
4、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生的费用（如订房、订车、保险等费用），余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
5、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
6、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。
